相信不少小伙伴跟小一 一樣已經開始上班了···回頭想想，好像春節還沒開始就已經結束，現在的春節長假無非就是在推杯換盞，親戚逼婚，孩子哭鬧，發紅包發到信用卡刷爆中度過。雖然年味還沒消失，元宵還沒來······但開工的日子里大家還是要努力工作天天向上啊，長假過后的幾天里出現工作厭倦、低效率甚至焦慮等狀況是很正常，但是新年頭一周上班就被遲到扣錢，那簡直是自甘墮落！說好的升職加薪走上人生巔峰呢？想想去年年底總結立下的豪言壯志，再掏出你的錢包好好看看，然后你有什么想法？來，這兒有副良方專治各種上班無力，助你早日走上人生巔峰！

節后綜合征藥方：

　　增加運動
　　使體內能量達到攝入與輸出平衡，讓身體活動起來，這種癥狀兩三天內就會自動消失。

　　充分休息
　　可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心；上班前要好好洗個澡，消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。

　　提前適應
　　假日最后一天，可有意識地做一些與工作相關的事情，比如看看書、思考與工作有關的內容等，幫助自己盡快進入工作狀態。

　　心理暗示
　　把心理逐漸調整到上班、學習狀態上，告訴自己假期已經結束。假期結束后，要將此前沒有處理完的事情用最簡捷的方式盡快了結，不要再讓它們牽扯精力。

　　做好準備
　　寫一張便箋式的備忘錄，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心里踏實，一目了然。

　　自我調節
　　規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整。白天工作時可以喝點茶、咖啡提神或做深呼吸；中午小憩一會兒，晚上爭取早睡。

   
    看到這里你是不是覺得渾身充滿了干勁，媽媽再也不用擔心我上班遲到了，今天一家一裝飾正式開工，歡迎您隨時聯系的家裝管家，保證給您安排的明明白白的