臥室不同于起居室，它不會承擔會客、娛樂、團聚等活動，是真正意義上的讓我們休息、放松的環境。最直接影響人們舒適和睡眠的就是燈光的選擇，在燈光方面除了應該提供容易睡眠的柔和光源之外，更重要的就是燈光的布置來緩解白天緊張的生活壓力。現在早已過了一盞大燈走天下的時代了，臥室燈光布置也逐漸講究起來，小一這就給大家介紹一下怎么布置臥室燈光！

主燈

大家肯定有這樣的體驗：眼睛看著刺眼的燈光，多一秒都覺得眼睛酸痛。說具體點：半夜在睡覺，家人下班回來打開主燈，亮眼的燈光不但把你弄醒還刺眼的難受。又或是早上快到起床時間，家人先去洗漱打開大燈，再一次被燈光刺到眼睛。

所以在裝修時，臥室燈光應該避免炫光的光線。最好選漫反射的燈作為主燈。其次就是色溫，從冷調到暖調，色溫是不一樣的。從心理上講，暖光給人一種安詳、溫暖的感覺，同時對視力也能有更好的保護。

起夜燈

在床頭肯定要安裝小燈和燈控，方便起夜，這里建議大家買可以調節亮度的燈。

起夜燈猛地一下打開，也是很晃眼的，如果能調節燈光，先開低亮度的，情況會好很多。

有一些業主會選擇在臥室床頭柜上，放一個臺燈作為起夜燈和閱讀燈使用，其實也是很好的方法。

最后，有條件的還可弄個低照度小夜燈，半夜醒來有一盞小燈亮著，找開關方便，心里也會安心很多。